wrap

TEMPO DE PREPARO

Rápido (até 30 minutos)

RENDIMENTO

4 porções

DIFICULDADE

Fácil

Modo de preparo

Numa tigela, misture a maionese, o iogurte, a mostarda, a salsa e sal.

Mexa bem e reserve.

Corte o pão sírio ao meio no sentido horizontal para obter dois discos finos.

Sobre uma das metades do pão disponha uma fatia de queijo, uma colherada da pasta reservada, a alface, a cenoura, o pepino e a beterraba.

Enrole como se fosse um rocambole e corte ao meio.

Repita esse procedimento com as outras fatias de pão e sirva.

Ingredientes

·         1 1/2 colher (sopa) de maionese light

·         4 colheres (sopa) de iogurte desnatado

·         1 colher (chá) de mostarda

·         1 colher (sopa) de salsa (ou salsinha)picada

·         sal a gosto

·         2 unidades de pão pita (árabe ou sírio)

·         100 gramas de queijo prato light cortado em fatias finas

·         1 xícara (chá) de alface rasgada grosseiramente

·         1 unidade de cenoura pequena ralada

·         1 pepino japonês cortado em tirinhas

·         1 unidade de beterraba pequena ralada